摘要：
体寒怎么办?1积极地参加适宜的体育锻炼.特别是平常久坐或工作中长时间站立不动的女子,应当有意识地让自己多些走动,多做手脚和腰部的局部运动,伸伸腿,弯弯腰等,促进血液循环.人们都知道...
体寒怎么办?
1 积极地参加适宜的体育锻炼.特别是平常久坐或工作中长时间站立不动的女子,应当有意识地让自己多些走动,多做手脚和腰部的局部运动,伸伸腿,弯弯腰等,促进血液循环.人们都知道,运动的时候会发热.身体运动越少,产热的数量也就越少.最好做那种不会让你喘不过气来,但是让身上充分发热的运动,再加上一些锻炼肌肉的无氧运动,对改善虚弱体质最为有效.
2 根据气候变化随时增减衣服,体虚者更要注意御寒保暖,特别是下半身的保暖.不要在冷天穿裙子,也不要在深秋长时间穿露脚背的鞋子.对容易受冻或比较冰凉的身体部位,都要注意防护.比如说,冬天要戴手套,穿棉鞋,系围巾,戴帽子等.只要搭配得当,这些装扮都可以让女孩子更加漂亮,并不是穿得越少越好看.
3 怕冷的女孩子还要强饮食调理,提高御寒能力.羊肉、牛肉、鸡肉、鹌鹑、胡萝卜、大蒜、韮菜、辣椒、生姜、香菜、洋葱、花椒、山药、核桃、龙眼、荔枝等食品都属于"温性食物",它们能促进身体多产热.日本医学家认为,要使人健壮,抵御严寒,最好能多
吃些连根带皮的蔬菜,如胡萝卜、山芋、土豆、生姜等,和肉类一起炖熟,连汤服用,可以改善体质.
儿子十六岁,不听话时我作爸爸的爱体罚他,让他穿三角裤或光着身子蹲马步,还有什么体罚方法
体罚……我不赞成,而且你儿子都那么大了,自尊心很强的,小心不要伤了他,把你们父子的关系越搞越僵.
其实你可以多带他出去运动运动,接受他的东西,你会发现小孩子的东西也挺有意思的,可以增进你们的关系,也可以更好的从心理方面教导孩子,毕竟攻心为上嘛!
罗成死于万箭穿身,其子罗通死的颇为191,他们在年轻时都曾发过某种毒誓,后来应誓而死,这是小说杜撰吗?
罗成是小说中的人物,原型是瓦岗英雄罗士信,随书中并没有记载罗士信有发毒誓.至于说唐里面扫北王罗通发的誓言,应该也属于艺术情节吧
